Power Herzen glutenfrei
Power Herzen glutenfrei. Diese tollen Power Herzen sind eine wunderbare Alternative zu klassischen Müsliriegeln. Oftmals enthalten diese viel Zucker und liefern wenig Energie. Back dir diesen besonders gesunden Snack für zwischendurch einfach selbst. Der Mantler Brot-Mix glutenfrei bildet die Basis für diesen aromatischen und glutenfreien Power Herzen frisch aus eurem Ofen.
Die Zubereitung ist einfach, es müssen jedoch die Ruhezeiten eingeplant werden.
Glutenfreie Power Herzen für die Extraportion Kraft
Köstliches und glutenfreies Rezept für glutenfreie Power Herzen. Unsere gesunden Kraftherzen sind auch optisch ein Hingucker. Noch dazu schmeckt es frisch und selbstgebacken einfach am besten. Der Mantler Brot-Mix glutenfrei ist die Grundlage für das Rezept.
Zutaten:
Teig:
- 500 g Mantler Brot-Mix glutenfrei
- 450 g Milch
- 50 g Zucker
- 100 g Butter
- 7 g Salz
- 2 Eier
- 40 g Hefe oder 20 g Trockenhefe
Zum Untermischen:
- 150 g Cranberry, getrocknet
- 150 g Walnüsse, ganz
- 50 g Chiasamen
- 150 g Wasser
Dekor:
- gehackte Nüsse oder gehobelte Mandeln
Zubereitungszeit:
Vor dem Backen: Etwa 20 Minuten
Teigruhe 1: Etwa 10 Minuten
Teigruhe 2: Etwa 30 Minuten
Backzeit: ca. 20-25 Minuten im vorgeheizten Rohr bei 200 °C
Zubereitung
Die Chiasamen im Wasser mindestens 1 Stunde einweichen.
Aus den Teigzutaten einen Grundteig herstellen:
Alle Zutaten sollten bei der Verarbeitung Raumtemperatur haben. Die Zutaten ca. 3 Minuten in der Rührmaschine zu einem Teig kneten.
Die Cranberry, Walnüsse und eingeweichten Chiasamen untermischen und kurz ruhen lassen.
Teigruhe 1: ca. 10 Minuten
Große Herzausstecher in Öl tauchen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und Teig einstreichen. Herzform gleich wieder abnehmen, ölen und wieder mit Teig einstreichen. Diesen Vorgang wiederholen bis der ganze Teig verbraucht ist. Anschließend die Herzen mit Ei bestreichen und mit gehackten Nüssen oder gehobelten Mandeln bestreuen und ruhen lassen.
Teigruhe 2: ca. 30 Minuten
Nach der Teigruhe die Powerherzen im Backrohr backen.
Backzeit: ca. 20 – 25 Minuten im vorgeheizten Rohr (je nach Herzgröße)
Backtemperatur: ca. 200 °C
Wir wünschen euch guten Appetit bei diesem mediterranen Genuss und freuen uns, wenn ihr eure Ergebnisse auf Facebook oder Instagram mit uns teilt.
Ihr seid auf den Geschmack gekommen? Dann ladet euch hier kostenlos unser glutenfreies Backbuch als PDF herunter.
Power Herzen glutenfrei
Kochutensilien
- Küchenmaschine oder Handmixer mit Knethaken
- Große Herzausstecher
- feuchtes Geschirrtuch
Zutaten
- 500 g Mantler Brot-Mix glutenfrei
- 450 g Milch
- 50 g Zucker
- 100 g Butter
- 7 g Salz
- 6 g Eier
- 40 g Hefe oder 14 g Trockenhefe
Zum Unterkneten:
- 150 g Cranberry, getrocknet
- 150 g Walnüsse, ganz
- 50 g Chiasamen
- 150 g Wasser
Dekor:
- gehackte Nüsse oder gehobelte Mandeln
Anleitungen
Vorbereitung
- Die Chiasamen im Wasser mindestens 1 Stunde einweichen.
Zubereitung:
- Alle Zutaten sollten bei der Verarbeitung Raumtemperatur haben. Die Zutaten ca. 3 Minuten in der Rührmaschine zu einem Teig kneten.
- Die Cranberry, Walnüsse und eingeweichten Chiasamen untermischen und kurz ruhen lassen.
- Teigruhe 1: ca. 10 Minuten
- Große Herzausstecher in Öl tauchen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und Teig einstreichen.
- Herzform gleich wieder abnehmen, ölen und wieder mit Teig einstreichen.
- Diesen Vorgang wiederholen bis der ganze Teig verbraucht ist. Anschließend die Herzen mit Ei bestreichen und mit gehackten Nüssen oder gehobelten Mandeln bestreuen und ruhen lassen.
- Teigruhe 2: ca. 30 Minuten
- Nach der Teigruhe die Powerherzen im Backrohr backen.
- Backzeit: ca. 20 – 25 Minuten im vorgeheizten Rohr (je nach Herzgröße)Backtemperatur: ca. 200 °C
